Was sind die Inhaltsstoffe eines Badeöls?
Der Grundbaustein von einem Ölbad ist natürlich das Öl selbst. Hierfür verwendet man beispielsweise Oliven-, Mandel- oder Sonnenblumenöl. Badeöle zum Kaufen bestehen meist aus chemischen Konservierungs- und Aromastoffen. Damit das Öl auch seine feste Konsistenz bekommt, mischt man meist ein Emulgator dazu. Ein Emulgator ist hier zum Beispiel Sahne oder auch Milch.
Im Schnitt kostet ein fertiges Badeöl um die 3 bis 5 Euro. Wenn du dein Ölbad aber selber machst, kostet es dich gerade einmal ein paar Cent.
Natürliches Ölbad selber machen
Für ein entspanntes, natürliches Ölbad benötigt man wirklich nicht viel. Die meisten Dinge hat jeder zu Hause. Folgende Zutaten kannst du für dein Ölbad verwenden:
- 250 Milliliter Milch
- 40 Milliliter pflanzliches Öl
- Maximal 15 Tropfen ätherisches ÖL
Wie bereits erwähnt, benötigt man für das Ölbad die Grundzutat Öl. Welches man hier verwendet ist dir überlassen. Empfehlenswert sind immer pflanzliche Öle, wie Oliven- oder Sonnenblumenöl.
Gerade in Erkältungsphasen oder zur reinen Entspannung kann man auch Eukalyptus-, Lavendel- oder Rosmarinöl verwenden.
Es gibt zwei Wege, wie du dein Badeöl zusammen mischen kannst. Entweder machst du den Badezusatz erst einmal in einer Schüssel oder kippst alternativ die Zutaten direkt in die Badewanne.
So mischst du dein Badeöl selber zusammen:
- Nehme dir eine Schüssel und ein zur Hand.
- Kippe nun das pflanzliche Öl in die Schüssel.
- Mische nun die Milch unter das Öl.
- Anschließend kannst du noch ein paar Tropfen ätherische Öle hinzugeben.
- Drehe das heiße Wasser in der Badewanne auf.
- Gebe dein Badeöl nun in die Badewanne.
Ölbad für die trockene Haut selber machen
Gerade im Winter eignet sich das Badeöl am besten. Durch die trockene Heizungsluft und das kalte Wetter entsteht meist die trockene Haut an unserem Körper. Trotz allem ist nicht nur die trockene Luft ausschlaggebend, sondern auch die Ernährung. Um das Badeöl für die trockene Haut mischen zu können, brauchst du:
- 500 Gramm Milch
- 1 EL Bienenhonig
- 2-3 Tropfen ätherische Öle
So lässt sich dein Badeöl gegen trockene Haut herstellen:
- Erhitze die Milch leicht in einem Topf auf der Herdplatte.
- Gebe nun einen Esslöffel Honig in den Topf und lass es schmelzen.
- Stelle nun den Herd aus und lasse die Milch abkühlen.
- Bei Bedarf kannst du noch zwei bis drei Tropfen ätherische Öle in die Milch kippen.
- Wende die Bademilch direkt an. Lasse dazu warmes Wasser in die Badewanne und gebe die Milch mit dazu.
Welche Wirkung hat der Badezusatz gegen trockene Haut?
Die Bademilch sorgt dafür, dass deine Haut an Feuchtigkeit gewinnt. Zudem ist sie reich an Mineralstoffe und Vitamine. Gerade bei Juckreiz oder Schuppenbildung kann dir die Bademilch helfen. Du wirst schnell merken, wie weich deine Haut nach dem Bad ist.
Tipps für dein Ölbad
Wir mögen es alle nur zu sehr, entweder lange unter der Dusche zu stehen oder in der Badewanne zu liegen. Gerade wenn du ein Bad nimmst und dabei Badeöl benutzt, solltest du ein paar Dinge beachten.
Badedauer
Wenn du dich in ein Bad legst, solltest du nicht länger als 20 Minuten in der Badewanne verbringen. Das macht nicht nur deine Haut schrumplig, sondern deine Haut könnte auch anfangen aufzuplatzen. Stell dir hierfür einfach einen Timer. Somit bist du mit der Minutenanzahl auf der sicheren Seite.
Ätherische Öle
Natürlich ist der Geruch von ätherischen Ölen was Besonderes, aber auch hier sollte man aufpassen. Solltest du dein Ölbad selber machen, verwende niemals zu viel ätherische Öle. Zu viel davon kann deine Haut reizen. Wenn du ein Entspannungsbad nehmen willst, reichen maximal 10 bis 15 Tropfen aus. Solltest du trockene Haut haben reichen sogar nur zwei bis drei Tropfen.
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Badetemperatur
Der letzte Punkt ist gerade für das Entspannen sehr wichtig. Achte hierbei, dass das Wasser nicht wärmer als 38 Grad ist. Zu heißes Wasser kann deiner Entspannung und viel mehr deinem Kreislauf nicht guttun. Für solche Fälle eignet sich natürlich ein Badethermometer am besten. Es hilft dir dabei die perfekte Temperatur zu finden und lässt das Bad in vollen Zügen genießen.
- Temperaturanzeige in °C
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Quelle und weitere Links:
- https://www.beautybad.de/badezusatz/trockene-haut.php
- https://autoimmunportal.de/behandlung-bei-neurodermitis/
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